YIN YOGA
Im Yin Yoga geht es um Langsamkeit. Wir bleiben in den asanas für einige Minuten. Die Muskelaktivität ist dabei gering, die Dehnung zielt effektiv auf unser Bindegewebe und Faszien . Wir werden flexibler und aktivieren den Energiefluss in unseren Meridianen, in unseren Organen und gleichen ihn aus. Tief im Gewebe gelagerter Stress löst sich.
Yin Yoga ist eine meditative und passive Yogapraxis, die weitestgehend im Liegen und Sitzen ausgeführt wird und den Parasympathikus ansteuert . Hilfsmittel gehören zu fast jedem asana, um den Körper ruhen zu lassen, die Muskeln völlig loszulassen.
Yin Yoga zielt nicht darauf ab, wie die asanas von aussen aussehen, sondern wie sie sich von innen anfühlen.
Yin Yoga führt in eine Stressreduzierung, der Geist beruhigt sich, klärt sich. Die geistige Unordnung wird zu innerem Frieden. Yin Yoga trägt uns in die Stille unseres Seins.
Körperliche und geistige Grenzen öffneten sich langsam. Wir lassen uns ein- auf Langsamkeit und überlassen uns der Stille, lauschen den Worten, die uns führen und halten. Es ist ein Aufgehobensein in einem sicheren Raum.
Ich bin Katja, gross geworden hier an der Ostsee. Ich geniesse die rauhen Elemente dieser Region und nehme meine Teilnehmer gern mit in die leisen Töne, in die sanfte Yin-Praxis und in die Stille. Ein ganz besonderes Zusammenspiel mit erfüllenden Erfahrungen.
Yin-ige Herzensgrüsse
Katja
Yogalehrerin für Hatha Yoga (BDY/EYU); Yogalehrerin für Yin Yoga; Traumasensibles Yoga; Kinderyoga und Begleiterin
Im Yin Yoga geht es um Langsamkeit. Wir bleiben in den asanas für einige Minuten. Die Muskelaktivität ist dabei gering, die Dehnung zielt effektiv auf unser Bindegewebe und Faszien . Wir werden flexibler und aktivieren den Energiefluss in unseren Meridianen, in unseren Organen und gleichen ihn aus. Tief im Gewebe gelagerter Stress löst sich.
Yin Yoga ist eine meditative und passive Yogapraxis, die weitestgehend im Liegen und Sitzen ausgeführt wird und den Parasympathikus ansteuert . Hilfsmittel gehören zu fast jedem asana, um den Körper ruhen zu lassen, die Muskeln völlig loszulassen.
Yin Yoga zielt nicht darauf ab, wie die asanas von aussen aussehen, sondern wie sie sich von innen anfühlen.
Yin Yoga führt in eine Stressreduzierung, der Geist beruhigt sich, klärt sich. Die geistige Unordnung wird zu innerem Frieden. Yin Yoga trägt uns in die Stille unseres Seins.
Körperliche und geistige Grenzen öffneten sich langsam. Wir lassen uns ein- auf Langsamkeit und überlassen uns der Stille, lauschen den Worten, die uns führen und halten. Es ist ein Aufgehobensein in einem sicheren Raum.
Ich bin Katja, gross geworden hier an der Ostsee. Ich geniesse die rauhen Elemente dieser Region und nehme meine Teilnehmer gern mit in die leisen Töne, in die sanfte Yin-Praxis und in die Stille. Ein ganz besonderes Zusammenspiel mit erfüllenden Erfahrungen.
Yin-ige Herzensgrüsse
Katja
Yogalehrerin für Hatha Yoga (BDY/EYU); Yogalehrerin für Yin Yoga; Traumasensibles Yoga; Kinderyoga und Begleiterin
